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    世界睡眠日丨寻找被“偷走”的睡眠

    封面新闻记者 边雪 打开冥想音乐后开始半个小时的泡脚,用温热的牛奶送服两片褪黑素,手机打开睡眠检测后,设置成不会有任何声响的睡眠模式,喷上助眠的薰衣草喷雾,再戴上遮光眼罩和耳塞后,宋萌(化名)平躺在床上,等待睡意来袭。这套步骤繁琐的流程,被宋萌称之为“睡前例行”。“如果任何一项没有执行,我都会有一种今天肯定睡不好的心理暗示,虽然即便这样一套流程下来,我也不一定能睡得好。” 在微博话题#失眠签到#下,有超过102.1万条帖子讲述自己的失眠故事,阅读量高达10.9亿。截至发稿前,#世界睡眠日#微博话题阅读量达到20.4...

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