步幅

每天走路够这个量，或能延寿11年！可惜很多人没走对

走路是“长寿药”又添新证据！ 走路不仅可以降低17%全因死亡风险 如果你每天走够11000步 或可将寿命延长11年！ 同样是走路 为何你却走出一身病？ 如何正确健步走？ 快一起来看看吧～ 01 走路是“长寿药”又添新证据 2026年1月，《英国医学杂志》子刊发表的一项长达30年的研究发现，只要动起来，无论做什么运动，其死亡风险就比不运动的人低，而走路更是性价比极高的长寿运动。 (研究截图) 各种运动在降低全因死亡风险方面： ● 走路：可降低17%； ● 网球、壁球：可降低15%； ● 划船、健美操：可降低14%；...