饱腹感

绿瘦微课堂：吃花生必胖？不，这是个骗局

花生是我们生活中十分常见的一种食物，食用之后对身体也有诸多好处，但是很多正在瘦身的人群却因为其脂肪含量和热量都较高而对其敬而远之。那么吃花生一定会长胖吗?是不是瘦身期间应该避免食用花生呢?　　(图片来源于网络)　　花生会阻碍瘦身吗?　　之所以有很多人认为吃花生会导致肥胖，瘦身期间食用会减弱瘦身效果，主要是因为花生的热量和脂肪含量很高，而瘦身期间应该控制热量和脂肪摄入，所以瘦身期间不该食用花生。　　花生的热量高的确不可否认，可是就这样把它划为瘦身天敌是不对的。其实，吃花生并不一定会导致肥胖，而且如果适量食用，吃花生米...