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各位媒体人,你今天眨眼够1万次了吗?

小业 健康频道 2023-11-10 18:06:43 5077 0

作为干眼症高发人群,媒体人一定要加强预防和治疗。爱尔眼科发起的第三季“夜班媒体人援助项目之干眼关爱计划”,为全国媒体人提供干眼公益筛查服务,希望守护媒体同仁们的眼健康。

正常人平均每分钟眨眼15—20次,1个小时眨眼将近1000次,一天24个小时,除睡眠时间外,平均每天眨眼次数要超过1万次。

长期与电子屏幕打交道的媒体人,请问你每天眨眼够1万次了吗?

无论你是从事夜班工作的编辑,还是采写稿件的记者,媒体人的工作总是需要与电子设备打交道。长时间盯着电脑屏幕会让眼睛变得酸涩、刺痛、流泪等,一旦你出现上述反应,很可能就是干眼症的症状了。

据深圳爱尔眼科医院综合科主任凌受良介绍,干眼症简称干眼(Dry Eye),又称“角结膜干燥症”(KCS)或“眼干燥症”,是泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致的眼部不适以及视功能障碍,是一种常见的眼科疾病。

干眼症在我国的发病率很高,据《中国干眼专家共识(2020年)》统计,我国干眼症发病率约为21%—30%,估计至少3亿人患病。其中,媒体工作者已成为干眼症高发人群。如果不及时治疗,干眼症会给患者带来很多困扰,比如眼睛红肿、瘙痒、灼烧、视物模糊、视力下降,严重者甚至有可能导致失明。 

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那么为什么会患上干眼症呢?

其实人在正常生活当中会不断地眨眼,眨眼可以促进泪液分泌。但是当媒体工作者长时间看手机、电脑等屏幕的时候,可能会长期不眨眼或减少眨眼次数,导致增加泪液的蒸发,加重干眼症的症状。尤其是从事夜班工作的编辑们,眼睛总是处于一种调节焦距的状态,更容易加重疲劳感。

对于干眼最大的误区是认为干眼就是眼睛“缺水”,有许多人会选择自行购买眼药水,这是错误的行为。部分眼药水中可能含有防腐剂,擅自使用非但不能“治好”干眼症,还可能会造成眼表伤害。

干眼分为5种不同的类型,分别是水液缺乏型(即“缺水”)、脂质异常型(即“缺油”)、黏蛋白异常型(眼表上皮细胞受损)、泪液动力学异常型(眨眼异常、频率变低)、混合型。 

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其中,以脂质异常型最为常见,也就是“缺油”。其主要致病原因是睑板腺功能障碍(MGD)。睑板腺位于上下眼皮中的眼睑中,长得像一串串小葡萄,开口位于睑缘,它的作用就是分泌睑脂,起到防止泪液蒸发、保持眼睛湿润的作用。   

睑板腺功能障碍,睑脂的数量或质量就会下降,不能有效起到眼睛“保湿”的作用,眼睛就容易出现干涩、异物感、分泌物增多等不适。 

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针对这种最常见的干眼症类型,该怎么治?

据干眼专家共识指出,强脉冲光技术可治疗睑板腺功能障碍(MGD)及其相关干眼。

强脉冲光是国际上较先进的治疗技术之一,相比传统的治疗方式,它有三个特点:

1. 通过光子能量穿透表皮加热睑板腺,促进睑脂软化和排出,疏通睑板腺腺管;

2. 封闭异常扩张的毛细血管,消除炎症;

3. 瞬间治疗温度超过60摄氏度,还可以杀灭螨虫。

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今年10月10日,第四届“10.10干眼关爱日”期间,爱尔眼科成立300家强脉冲光诊疗中心。由于干眼治疗的过程格外缓慢,往往需要很长时间,所以预防就显得十分重要。而预防干眼最重要的就是改变用眼习惯,比如提醒自己多眨眼,不随意使用眼药水,一旦出现眼干眼涩等不适症状,要及时到专业的眼科医疗机构,进行分型诊疗,切莫忽视大意! 

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如果你不确定自己是否已患上干眼,可参与本年度爱尔眼科医院提供干眼公益检查服务。这项公益检查服务今年已是第三季。它是国内首个针对夜班媒体人的眼健康关爱项目,将为全国千余名媒体从业者提供干眼公益检查。

当然,如果你发现自己的不适感和症状频率明显增加,一定要及时就诊!


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