蛋白粉

从健身开始就一直吃蛋白粉增肌，到最后身体和肌肉会变什么样？

对于现在很多比较年轻的健身者来说，很多都是通过吃蛋白粉来补充增肌中所需的蛋白质，“绅士”其实也是蛋白粉的支持者，吃这玩意也有很多年了，而且估计以后还是会一直吃，肌肉增长需要足够的蛋白质补充，而蛋白粉中蛋白质的含量更高，而且吸收更方便，“绅士”个人觉得蛋白粉对于健身增肌这方面来说，确实是有一定的价值的，虽然现实生活中，还是有很多人会对蛋白粉的安全问题产生忧虑，但其实并没有那么安全问题。 健身是一件需要长期坚持才能收获好结果的事情，如果想要达到一个好的增肌效果，合理的健身训练必不可少，而蛋白质的补充也是必须的，蛋白粉...