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  • 十大名牌颈部按摩仪:全网高分型号产品推荐!

    十大名牌颈部按摩仪:全网高分型号产品推荐!

    现在很多人都会使用颈部按摩仪来缓解肩颈酸痛和预防颈部疾病,作为一位运动康复师,我常常接到一些客户和粉丝的咨询,表示在选择颈部按摩仪时觉得很麻烦,不知道怎么才能选择到一款专业性能强大、效果明显而且不会对肌肉造成二次损伤的颈部按摩仪产品,希望能够得到一些建议。基于我这些年来购买和使用的实际经验,我为大家总结出了十大名牌颈部按摩仪,这些推荐是基于实测结果的,希望能够帮助大家更轻松地选择适合自己的按摩仪。 下图就是我使用测试过的部分颈部按摩仪产品: 颈椎病已成为全球第二大顽疾,估计全球患者人数高达9亿,而据保守估计,中国...

  • 从健身开始就一直吃蛋白粉增肌,到最后身体和肌肉会变什么样?

    从健身开始就一直吃蛋白粉增肌,到最后身体和肌肉会变什么样?

    对于现在很多比较年轻的健身者来说,很多都是通过吃蛋白粉来补充增肌中所需的蛋白质,“绅士”其实也是蛋白粉的支持者,吃这玩意也有很多年了,而且估计以后还是会一直吃,肌肉增长需要足够的蛋白质补充,而蛋白粉中蛋白质的含量更高,而且吸收更方便,“绅士”个人觉得蛋白粉对于健身增肌这方面来说,确实是有一定的价值的,虽然现实生活中,还是有很多人会对蛋白粉的安全问题产生忧虑,但其实并没有那么安全问题。 健身是一件需要长期坚持才能收获好结果的事情,如果想要达到一个好的增肌效果,合理的健身训练必不可少,而蛋白质的补充也是必须的,蛋白粉...

  • 香蕉皮竟是去皱神器专家对护肤有用但又不全有用!

    香蕉皮竟是去皱神器专家对护肤有用但又不全有用!

    爱美之心人皆有之,很多关注医美的朋友对肉毒杆菌应该很熟悉吧。肉毒杆菌可以阻滞神经肌肉接头,美容行业用来去皱纹。神经科用来治疗面肌痉挛。肉毒杆菌其实就是肉毒毒素,它是肉毒杆菌的外分泌的毒素,它最早是应用在神经科对面肌痉挛进行局部的注射。但是后来人们通过研究发现,它对神经肌肉接头有选择性的阻滞作用,也就是说可以使目标的肌肉失去神经的支配,神经失去支配之后,肌肉就不会受到神经传导来的信号(控制)进行收缩。所以在整形美容科把它应用于面部动态皱纹的处理,因为注射的局部肌肉失去了神经的支配,也就失去了它的活动的程度,所以在微笑...

  • 50岁的中老年人适合什么样的锻炼方式?

    50岁的中老年人适合什么样的锻炼方式?

    要活就要动,运动与长寿之间存在着正相关陈怡君。英国研究发现,运动可以保持我们免疫系统的年轻和效率。有规律运动的人,产生免疫性T细胞的胸腺明显大于无运动的人,甚至有运动的长辈,胸腺能与年轻人相当。 台湾南投医院物理治疗师陈怡君指出,运动的好处有健全免疫系统、坚固骨骼、使平衡更好、活化大脑连结,预防失智改善认知功能陈怡君。因此,50岁以后,更要养成固定运动的习惯。 ˂img src="https://www.byxxw.com/zb_users/upload/2021-12-02/61a8763f6ac10.jpg"...

  • 四川美院使用裸模,这件事儿有什么争议么?

    四川美院使用裸模,这件事儿有什么争议么?

    我觉得,四川美院使用裸模是一件很正常的事情南京维纳斯。据我所知,不仅是四川美院,全国的所有美院都是用裸模的。 20年前,我在陕西某美院读书的时候,经常进行人体的临摹和写生南京维纳斯。为了熟悉不同的人体形象,学院的老师为我们不断地变换模特。男女都有,上至99,下至刚会走,都得过手。我们雇的人体模特最老的一位是个76岁的老爷爷,银须白发,身体很健壮,肌肉也很结实。老人是全裸的模特,围在身边画画的,是男男女女的一群大学生,大家都没有觉着什么,只是努力把身上的每一块肌肉要画得逼真些,包括最小的肌肉。 当然,更多的是女模特南...

  • 减肥的秘密:肌肉与基础代谢率

    减肥的秘密:肌肉与基础代谢率

    在以瘦为美的社会,越来越多的人走上了减肥的道路。减肥,不管在什么季节,都热度不减。大家纷纷通过运动、改善食谱等方式,来达到自己想要的身材。很多人,特别是女性,在减肥期间主要以有氧运动为主,来减掉脂肪,达到苗条的身形。她们会尽量避免进行力量训练,因为通过力量训练增加的肌肉,在她们所认知的大众看来并不美观。此外,相较于体成分,她们更关注体重。而通过力量训练增加的肌肉,还会掩盖掉她们辛苦跑步减掉的脂肪量,因为刚开始体重并没有明显变化甚至会增加。所以,减重是他们的唯一目的,只有体重变轻才会带来成就感。然而,殊不知通过这种方...

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